बादाम खाने के फायदे तथा नुकसान हिंदी में

दोस्तों हम आज आपको बताएंगे कि बदाम खाने के क्या-क्या फायदे यह तो आप जानते हैं कि बादाम किसी भी मार्केट में मिल जाती है या गांव में भी करीब मिल ही जाती है बादाम का तेल हमारे बालों के लिए बहुत अच्छा होता है हमारे बालों को अच्छी पोषण मिलती है हमारे बाल गिरते नहीं और सिर भारी नहीं लगता । बादाम को बुख लगने पर खा सकते हैं इससे इससे हमारी बूख को भी आराम मिलेगा और हमारे दिमाग मैं सोचने की क्षमता बढ़ेगी और याद करने की इसे बहुत फायदे होते हैं बादाम को ऑफिस या अनेक जगह पर खा सकते हैं एक मुट्ठी बादाम आपको बहुत सारे फायदे मिल सकते हैं जैसे  -  मैग्निशियम _ 20% ,  मैगनीज _30% , फाइबर‌ _3.5%, प्रोटीन _6gm, आदि होते हैं

रोजाना एक  मुट्ठी बादाम से आपकी जिंदगी के दिन बड सकते हैं

         बादाम को बिजोकर खाने के फायदे वह गुण

1 - अगर आपका सिर बार-बार दर्द करता हो और आप परेशान हो तो आप को बादाम  खानी चाहिए चार-पांच दिन में आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं
2 -  अगर आप को  लीवर में प्रॉब्लम हो तो आपको बादाम को गिला कर खानी चाहिए
3 -  हड्डियों की टूट-फूट हुई हो या जोड़ों में दर्द होता हो तो आपको  बादाम के तेल का मालिश करना चाहिए और बादाम को खाना चाहिए तो आप दर्द से छुटकारा पा सकते हैं

4 -   बादाम खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है हड्डियों को मजबूत करता है
5 -   शुगर में बादाम का खाना बहुत ही अच्छा होता है इसे शुगर कम होती है यह सबसे सस्ता यह पड़ता है शुगर में बादाम आपके लिए बहुत फायदेमन है
6 -  अगर आपका गोरापन कम होता जा रहा है या कम हो तो आपको बादाम सोते वक्त 4  5 बादन खानी चाहिए आप का गोरापन वापस आने लगेगा । क्योंकि हमारी चमड़ी  सिकुड़ जाती है इसलिए आपका गोरापन कम हो जाता हैं

7 -  अगर आपके शरीर में सफेदी हो रही हो तो आपको बादाम को अच्छी तरह बांटकर उसको पानी में गिला करिए अच्छी तरह मिलाएं और सफेदी पर लगाइए 4 दिन मेंं कम होने लग जाए

8 -   बादाम कब्ज को रोकती है हालांकि बादाम में तिल होने के कारण पानी ज्यादा पीना पड़ता है पर बादाम चार या पांच खानी चाहिए
9 -   बादाम को ज्यादा खाने पर आप को नुकसान करती है क्योंकि उसके अंदर तेल आता है इस कारण हमारी हमारे मस्तिष्क मैं तेल की मात्रा ज्यादा होने पर हम को चक्कर आ सकते हैं या कुछ तबीयत खराब हो सकती है

10 बादाम को दूध के साथ मिक्स करके पिया तो हमारे शरीर की बॉडी बनाने में बी मदद करती है और बॉडी को टाइट करने में भी मदद करती है